Mengatasi Kecemasan di Usia 20-an: Membangun Kepercayaan Diri dengan Kebiasaan Kecil

KrayanNews

Jul 4, 2024

KrayanNews--Di usia 20-an, seringkali kita merasa cemas dan tidak percaya diri. Tanpa sadar, kita sering membatasi pikiran kita dengan merasa kurang pantas. Namun, penting untuk diingat bahwa masa muda adalah waktu yang penuh dengan kesempatan untuk belajar dan mengembangkan diri.

Gambar: Pendampingan teman-teman muda kiat table manner dan public speaking kelas angkatan 2021
Sumber Gambar: Natasha Rebecca.

Sekalipun di hadapkan pada setiap tantangan yang dihadapi dapat menjadi batu loncatan menuju kedewasaan dan kebijaksanaan. Jangan takut untuk mencoba hal baru, membuat kesalahan, dan belajar dari pengalaman tersebut.

Menarik bagi saya, dalam buku "Atomic Habits" karya James Clear, dijelaskan bahwa cara kita melihat diri kita memiliki dampak besar pada kehidupan kita. Pikiran negatif sering kali menghalangi kita untuk mencoba hal baru atau mengembangkan kebiasaan positif.

"Kebiasaan Anda membentuk identitas Anda, dan identitas Anda membentuk kebiasaan Anda."- James Clear

James Clear menekankan bahwa pola pikir ini dapat diubah. Dengan kebiasaan kecil yang konsisten, kita dapat membangun identitas baru. Berhenti meragukan diri dan alokasikan waktu setiap hari untuk aktivitas kecil yang memperkuat kepercayaan diri, seperti membaca buku pengembangan diri atau mendengarkan podcast inspiratif. Melalui langkah-langkah kecil ini, kita dapat mengubah pola pikir negatif.

Gambar: Aktivitas di kampus pada kelas table manner 2020
Sumber Gambar: Natasha Rebecca.

Saya juga sering “merasa” tidak layak untuk mengeksplorasi kemampuan menulis saya di media sosial. Meskipun awalnya terasa sia-sia, namun setelah melihat perkembangan tulisan saya, saya merasa tumbuh dan berkembang. Sebenarnya, bukan karena ketidakmampuan kita, melainkan hanya masalah waktu. Semua perubahan membutuhkan proses dan kesabaran. Mulailah dengan mengubah kebiasaan kecil dan biarkan perubahan tersebut memperkuat identitas dan kepercayaan diri kita. Kita pantas mencapai mimpi-mimpi besar kita!

***

About the Author

Natasha Rebecca, seorang mahasiswi Destinasi Pariwisata berusia 23 tahun, memiliki kebiasaan membaca buku tentang pengembangan diri dan interaksi sosial, serta mendengarkan podcast motivasi dan pembentukan karakter dan jati diri. Hasil dari aktivitas ini mendorongnya untuk menulis pengalaman membaca dan hasil praktik yang ia dapatkan, Natasha berharap tulisannya bisa menginspirasi orang lain untuk belajar dan berkembang bersama, khususnya teman-teman perempuan.